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  • 近藤代表

ストレスコントロール


いいですか。ダイエット成功者は、我慢し続けた結果成功しているのではないし、日々我慢し続けているわけではない。自分の甘さを理解して受け入れ、許容した状態でコントロールしているんです。そのトレーニングがダイエット。無意識にできるようなったら成功。

by 森拓郎様 本日のツイッターより 


この方、「運動指導者が断言!ダイエットは運動1割・食事9割」という本の著者らしいのですが、結局ダイエットは言い換えると生活習慣の改善に他ならないかもしれません。


上記ツイッター文面での通り、「許容した状態でコントロール」するというのが肝心です。無理な我慢を続ければいつか大爆発するので、適度にバランスを取りながら運動や食事の改善を進めていくのが真のダイエットです。

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