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  • 近藤代表

ホメオスタシスについて

ホメオスタシス

私たちの体は、体の働きを調整する「自律神経」ホルモン分泌をつかさどる「内分泌」外部から進入する異物から守る「免疫」の3つの働きのバランスを保つことで健康を維持しています。自らの体を環境に適応させ、安定させるための「ホメオスタシス(生体恒常性)」という自然に備わった機能を持っています。ホメオスタシスの3大システムが、「自律神経」、「内分泌」、「免疫」であり、このバランスを失わせる張本人こそがストレスなのです。 日本成人病予防協会HPより抜粋


補足しますと、ここでいうストレスは外的・内的ストレッサー2種類に分けられます。外的ストレッサーとは外環境によるもの、内的ストレッサーとは内環境の心的要因等で加わる圧力といったものです。


ホメオスタシスを安定させることが健康維持のポイントになるかもしれません。それには前述の2種類のストレッサーの存在を考慮して、対策を行う必要があります。


皆様も周囲の環境に対して、またご自身の内面環境等を見直してみてはいかがでしょうか。細かく改善点を浮き彫りにしていくことで、新たな良い気付きが生まれるかもしれませんね。





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