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  • 秀俊 近藤

リンゴ大好き

どうも、近藤でっす。

昨日からリンゴ意識して食べる様にしています。


リンゴといえば、果物の中でもかなりヘルシーな部類に入りますよね。1個丸々食べても、150カロリー前後でメイン食も間食もこなせる万能プレイヤーです。皮ごと全部食べれば食物繊維とビタミン・ミネラルも手軽に取れるから、スナック菓子食べるくらいなら断然リンゴですわ。

※スナック系は、満腹感イマイチな割に高カロリーやぞ!



謎なのが、甘さの割にカロリーが低い点。果糖が砂糖の2倍近く甘みがあるらしいのが原因らしいですけども。こういうの選んで食べていくと、やっぱり太りにくいんでしょうね。

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