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  • 近藤代表

大きなストレス、小さなストレス

食行動の科学本からの知識なのですが、大きなストレスは食欲を減退させるが、小さなストレスは食欲を増進させる作用があるらしいとのことです。


これ、近藤はすっごい思い当たる節があるのですが皆さんどうでしょう?


めちゃくちゃ落ち込んだ時は、確かに食べるという発想が頭から消え失せているし、そうでもない程度なら確かに、ごはんをむしゃむしゃ食べていた気がします。ストレスダメージがでかい時の症状は、これまんま鬱傾向ですし。(食欲不振・睡眠障害とかに該当)


前に趣味もった方がいいという記事を書いてますが、やはりメンタルバランスを保つことが大事だと思います。鞄をそろそろ替えたいと思っていたので、近藤は買物でメンタルバランスを保ちましょうかね。ほどほどに・・・。(;^_^A

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