フォロー

問い合わせ

住所

コワーキングスペース創荘-SOSO-  JR川崎駅から徒歩8分

〒210-0024 神奈川県川崎市川崎区日進町3-4 unicoA 407

©2019 by HKダイエットサポート. Proudly created with Wix.com

 
検索
  • 近藤代表

年始だ!

おはようございます。

代表の近藤です。


明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします。

今年の目標は、先述の記事にも書きましたが勇気を持って取り組むということです。というわけで、手始めに食事量が多くなりがちな、年始の体重管理から始めています。近藤は、概ね自分で決めた体重数値の範囲内で変動を見守っているのですが、身体はとても正直です。


食べた後のセルフケア習慣があれば、まず太りません。(^_^;)


やはり食べっぱなしで動かないのが、一番良くないと痛感。取り入れた糖質はエネルギーとして使われないと中性脂肪に変わる性質がありますが、瞬時に代わる訳ではなく蓄積までのタイムラグがあります。その間にどういう行動を取るかが体重増減の明暗を分けるのです。


特別に運動したりしなくても、部屋の掃除とかショッピングに行くとか活動量が増えれば何でもOKです。(出先で買い食いや、外食するのは当然NGですが・・・)


皆さんも、こんな感じで習慣作りいかがでしょうか?



21回の閲覧